一般人想到預防熱傷害都會想到要多補充身體水分，防止熱中暑、熱痙攣及熱衰竭等身體流失水分造成的狀況，但你知道「頭髮也要預防熱傷害」嗎？頭髮毛躁的原因與改善方法有千百種，有人說要依據自己的髮質或受損狀況選擇適合的洗髮產品，有人說需要天天按摩頭皮可以改善毛躁髮，還有人說要吃這個吃那個對髮質好，這些方法都沒有錯，但如果你不知道熱傷害也是頭髮毛躁的原因，你可能每天都在傷害自己的髮質，下面要抓出造成頭髮毛躁的3個兇手，並用正確的方法制伏它！

頭髮毛躁的3個凶手

頭髮毛躁的原因

我們每天都會曬到的太陽、洗完頭髮都會用的吹風機和造型必備的電捲棒竟然會造成熱傷害！下面先來解釋一下為什麼它們是頭髮毛躁的原因。

太陽

你有沒有感覺夏天的頭髮比較容易毛躁呢？其實曬太陽對頭髮是有幫助的，跟身體一樣，適當的曬太陽是好的，但不能過度照射，我們都知道皮膚需要防曬，卻總是忽略頭髮也需要防曬。

現在夏天的氣溫因為全球暖化一年比一年熱，太陽的紫外線會造成毛鱗片與黑色素被破壞，導致頭髮的強韌度下降與髮色變淡，而沒有毛鱗片的保護，頭髮的水分就會因太陽曝曬而流失，髮質就會變得越來越乾燥，這也是為什麼出去玩曬一整天回來就會覺得髮質變毛躁的原因。

吹風機

吹風機可以說是最容易被忽略的頭髮毛躁兇手！持續不斷的的傷害，長久下來就成為頭髮毛躁的主因。

頭髮的溫度只要在55度以上，蛋白質就會開始被破壞，水分也會開始流失，但一般市面上的吹風機只要吹個幾分鐘馬上就會破錶了，更慘的是當頭髮遇到水時，毛鱗片就會張開，此時再加上高溫就會造成水分與蛋白質的瘋狂流失與破壞，讓頭髮受損程度越來越大。

電捲棒

電捲棒的溫度至少在110度以上，否則就基本上無法發揮造型功能，這樣的高溫除了蛋白質與水分的流失之外，有可能會有碳化的現象，而長時間使用高溫的電捲棒可能會使碳化現象越來越嚴重，導致頭髮脆化、僵硬與毛躁的狀況。

之前有位朋友每天使用電捲棒，後來因為有點懶，就去美髮想要來個熱塑燙捲髮，卻被美髮師勸退說頭髮碳化太嚴重，不能再傷害髮質了。

如何預防頭髮熱傷害

頭髮防曬

上面已經抓出了熱傷害的3個兇手，但其實也不用過度擔心，因為只要照顧與保養頭髮，就可以將傷害降到最低。

頭髮防曬

頭髮防曬其實相對簡單，首先正中午的時候是一整天太陽最熱的時候，所以盡量避免正中午的時候出門。

接下來就是攜帶陽傘、帽子遮擋陽光，頭髮跟皮膚可以一起保護。

最後就是最重要的，使用可抗紫外線、保護毛鱗片等頭髮防曬產品，如果你是長時間在外的人，一定要注意頭髮防曬。

使用吹風機前，先進行保養

你知道如何正確吹頭髮才能防止吹風機帶來熱傷害嗎？吹頭髮要注意的3步驟：

  1. 毛巾輕輕按壓 – 擦乾頭髮千萬不要為了快乾而瘋狂亂搓，要溫柔的對待頭髮，用吸水毛巾分段按壓，吸取頭髮表面水分。
  2. 保濕保養噴霧 – 吹頭髮前使用保濕、護髮噴霧，防止吹風機的熱風對髮質造成傷害。
  3. 順方向吹頭髮 – 從髮根開始向外吹到髮尾，順著方向吹，頭髮才不會毛躁。

電捲棒不要天天用

電捲棒千萬不要天天使用，因為它對頭髮傷害是最大最直接的，雖然它的便利性跟效果真的是讓人愛不釋手，不過還是建議不要天天使用，使用時做到以下動作以減少熱傷害：

使用電捲棒前一定要先把頭髮吹到全乾 → 使用保濕抗熱產品 → 溫度設定不要大於180度。

很喜歡捲髮的也可以參考這篇：天天用電棒可以嗎？曹雅婷老師4招把傷害降到最低

結語

有沒有發現要防止熱傷害都離不開頭髮保養產品，如果你也受夠了頭髮毛躁的髮質，就要記得預防頭髮熱傷害，想要有柔順又有光澤的秀髮就需要每天保養與照顧！

最後推薦一下我們家日本製的 more room 身體髮香噴霧，其中水解大豆蛋白的保濕成分，除了可以保濕滋潤外，會在頭髮上形成天然保護膜並且保護頭髮毛鱗片，有效防止吹風機以及陽光帶來的傷害。