沒錯！最強紓壓輔助就是「香氛」，80%的舒壓方法都可以用香氛來達到加成的效果。紓解壓力的方法千百種，有些人喜歡做運動、泡溫泉或是聽音樂，都是不錯的選擇。平日的壓力來源7成以上都是來自於人際關係與工作，今天主要是針對日常生活中，每天回家後都可以快速紓解壓力的方法與方式進行介紹，同時推薦搭配居家香氛產品來達到雙倍的效果。

舒壓香氛

舒壓香氛

居家香氛得重要性

你也想要辛苦的工作一天回家後，讓累積的負面壓力得到紓解嗎？

只要在居家環境中擺上香氛產品，每天回家都有迎面而來的香氣迎接，那一瞬間，就是家裡舒服的味道，心理的壓力真的頓時緩解了不少。

最多人都忽略的就是舒壓香氛，只要居家環境中伴隨著舒服的香氣，你會驚訝的發現，香氛原來在居家生活中也是一位重要的角色。

想要家中24小時都能有香氛的陪伴，最推薦下面2款不用電不用火的居家香氛產品：

香氛膏

more room 香氛膏是居家香氛最推薦的入門產品，不需要任何複雜的使用技巧，只需要打開瓶蓋就會自然擴香，不使用時也可以隨時關閉上蓋，完全不會浪費。

  • 特點：與其他市售香氛膏相比，最特別的就是添加了「植物性消臭成分」，是日本原廠申請的專利消臭成分，分解空間中的異味，同時也擴散出自然的香氣。
  • 缺點：擴香範圍較小，適合放置於房間。
  • 香味持續時間：4~5個星期
點此購買

 

舒壓香氛膏

擴香瓶

more room 香氛擴香(擴香瓶)是最熱門的居家香氛產品，放置於玄關或是客廳，辛苦工作一天回家時，都能有喜歡的香氣迎接，同時又是家中的擺飾品，是視覺與嗅覺的雙重享受。

  • 特點：使用日式精美瓶身，搭配較長的擴香棒，除了更美觀的裝飾效果，也更容易將香氣擴散到室內空間中。
  • 缺點：價格較高，擴香棒使用上有一些技巧，有需要更換的可能性。延伸閱讀：擴香瓶使用3步驟，你至少要知道第1個步驟!
  • 香味持續時間：4~5個月
點此購買

 

紓壓擴香瓶

  舒壓推薦 香氛協助舒壓 購買
舒壓香氛 香氛膏、香氛擴香

利用香氣協助：

  • 紓緩壓力
  • 放鬆心情
  • 正面情緒
香氛膏
舒壓音樂 放鬆音樂、輕音樂、大自然音樂
舒壓小物 舒壓球、巨大Enter鍵、舒壓骰子
香氛擴香
舒壓遊戲 企鵝島、水果忍者、攻擊他吧

舒解壓力的方法

嗅覺是五感之中，唯一不用透過大腦就可以直接影響心情的神奇感官，更特別的是80%的舒壓方法都可以與香氛搭配使用，讓舒壓效果倍增。

每個人平日最喜歡的紓解壓力方式都不一樣，下面3種方法都是每天辛苦工作回家後，最推薦快速舒緩壓力的方式。

舒壓音樂

音樂的節奏、旋律、音調，能夠直接對大腦產生作用，優美的音樂能夠提供快樂電波，改善負面情緒，是最方便的紓壓方法之一，可以上Youtube搜索放鬆音樂、輕音樂或是大自然音樂。(小技巧：建議選擇無廣告的音樂，不然好聽的音樂會被中斷)

舒壓音樂

舒壓小物

每過一段時間都會有新的舒壓小物出現，這些舒壓小物大多都是以觸覺以及發洩的方式來達到釋放壓力的效果。

  • 舒壓球–大家最熟悉的舒壓小物應該就是舒壓球，那種軟綿綿的球體，除了一般的球體也有一直推出不同款式，像是海洋生物、卡通角色、還有最近比較夯的人面紓壓球，只要心情不好就可以使勁地捏它，釋放所有壓力。
  • 巨大Enter鍵–辦公室紓壓商品，適合擺放在電腦旁邊，只要事情進展不順利或是突然收到大量的新工作，就直接發洩在Enter鍵上面，午休的時候還可以當靠枕使用。
  • 舒壓骰子–骰子總共有6面，每一面都有不同的玩法，像是不停的開關按鈕、不停地擺動搖桿、不停的旋轉物體等，透過重複的動作來對抗焦慮，緩解壓力。

紓壓小物

舒壓遊戲

現在最快能夠療癒身心的遊戲來自於手機的APP，可愛的操作畫面、簡單不複雜的規則、單純放空的遊戲都是下班後的舒壓好夥伴！

  • 「企鵝島」–這款遊戲非常簡單，主要目的就是收集各種不同的企鵝，看著成群結隊的企鵝咚咚咚咚的左右搖擺走路就超療癒～適合喜歡可愛遊戲的人用來紓解壓力。
  • 「水果忍者」–相信大家對這款遊戲不陌生，規則簡單到幾乎不必用大腦思考，透過爽快的切水果來獲得分數，與憤怒鳥齊名的最熱門的遊戲之一。
  • 「攻擊他吧：一直不要停」–最近在apple store發現的發洩遊戲，遊戲內容就跟名字一樣，就是利用各種道具與武器攻擊畫面中的角色，盡情地亂打。

紓壓遊戲

結語

你有使用居家香氛的習慣嗎？每天的壓力都需要得到適當的舒緩，不然累積太多的壓力會造成身心靈的龐大負擔，一起加入香氛的行列，提高每日的生活品質，新的一天都能夠充滿正能量！