你也因為心情低落想要好好療癒心靈了嗎？工作總是會遇到不如意的事情，像是突然被加了一堆煩人的工作項目，或是與主管、同事間的互動不愉快，這些事情導致心情鬱悶、壓力大增、甚至想要離職。當情緒在低潮的時候，你有沒有發現什麼很療癒的事情，讓你馬上從負面的情緒中脫離呢？下面將推薦療癒香氛、療癒甜點、療癒音樂、療癒盆栽、療癒遊戲、療癒電腦桌布等5個很療癒心情的方法，希望你也可以透過這些方法好好療癒心靈！

療癒香氛

療癒香氛

為什麼香氛可以療癒心靈呢？因為人類的嗅覺是五官中唯一不用經過大腦的思考與判斷，就可以直接影響情緒的神奇器官！

當今天工作心情不好時，一下班就想要回家在床上打滾思考人生，這個時候如果房間伴隨著喜歡的香氛氣息，你會發現其實狀況也沒那麼遭，香氛可以幫你減緩負面的想法，開始用正面的思考方式，分析狀況並解決問題！

這個時候推薦使用懶人療癒香氛，因為心情不好就會更討厭麻煩的事情，下面推薦2個香氛產品：

  • 香氛膏 – 只要打開瓶蓋就可以擁抱優雅芳香，不須點火也不需要用電，放在床頭櫃隨時都可以聞到療癒香氣。

  • 香氛擴香 – 人氣擴香瓶，利用擴香竹的毛細現象，將香味擴散到空間中，不但可以擁有療癒香氛還兼具房間擺飾效果。

療癒甜點

療癒甜點

吃甜點總是會給人幸福小確幸的感覺，因為「甜」可以讓腦袋分系快樂的激素，所以甜點一定是療癒心靈的好朋友！

  • 造型甜點 – 現在有很多店家製作的甜點造型都很可愛，多種卡通造型光是用看的就忍不住想要先拍好幾張美照，接下來吃的時候又是不同的幸福感，可以說是雙重療癒，身心靈都被撫慰了。

  • 冰淇淋 – 炎熱的夏天來個冰涼的冰淇淋，吃下去的瞬間，那冰涼感從嘴巴傳到全身，這一剎那也是很療癒身心，尤其是現在的冰淇淋也是有很多顏色與造型上的變化跟裝飾，絕對是夏天消暑又療癒的聖品。

  • 巧克力 – 很多人心情不好時都會想吃巧克力，因為據說吃巧克力可以帶來開心的感覺！這其實是因為巧克力中的可可成分，而可可含有色氨酸與鎂，可以幫助身體產生血清素，調節心情，使人情緒穩定，因而產生快樂療癒的感覺。

療癒音樂

療癒音樂

音樂有著能夠支配人類情緒的重要力量，聆聽音樂時可以感到放鬆，相信你也有這樣的經驗。美國心理學界的研究表示音樂可以影響情緒，而且音樂是一個強而有力的療癒媒介，藉由音樂可以療癒心靈，提升工作效率。

粒小編推薦在YouTube上搜尋「深層睡眠療癒音樂」，有很多無廣告的療癒音樂，聽了不但感到身心放鬆，也有助眠的效果。

每個人都需要按照自己的身心狀況或是喜好選擇療癒的音樂，粒小編推薦的療癒音樂不一定適合每個人，希望你也可以找到適合自己的療癒音樂！

療癒電腦桌布

療癒電腦桌布

只要看到可愛的東西，就會有心被軟化的感覺，一股暖意從心底散發出來，這時不滿的心情或是煩惱都會自動消失，試著下載一些自己喜歡的療癒電腦桌布，上班如果遇到不如意的事情，就回到桌面看一下療癒的電腦桌布，療癒心靈。

粒小編看吉卜力工作室的桌布心情就會被療癒，推薦「吉卜力工作室-療癒電腦桌布」雖然是日文的網站，但不用看字，只要直接點擊圖片下載即可，另外要注意這些桌布僅供個人使用，不能用於商業用途。

療癒盆栽

療癒盆栽

日常生活中的許多煩惱與痛苦，遠遠不及於生命，看著充滿綠意的小盆栽，就像迎接著生命的到來，如果你也會被大自然的綠意療癒，可以跟上辦公室小盆栽風潮，看著療癒盆栽茁壯的生命力，喚醒你的覺醒之力！

建議選擇生命力較強的多肉盆栽，他們強大的生命力不用費心照顧，大概一周澆一次水就可以養的頭好壯壯，推薦3種多肉小盆栽。

  • 療癒仙人掌：相信很多人想到多肉植物都會先想到仙人掌，它的種類多達三千多種，各種球形、柱形、奇形怪狀的超萌造型，非常可愛。

  • 療癒發財樹：發財樹又稱翡翠木，葉子圓圓厚厚且充滿光澤，很像錢幣金光閃閃一樣，所以被稱呼為發財樹。

  • 療癒虎尾蘭：有空氣淨化器之稱，據說可吸收80%的有害氣體，尤其是吸收甲醛的能力特別突出，能淨化空氣又療癒身心！

結語

生活中的壓力來源總是不停地來，療癒系產品總是能吸引眾多人的目光，以療癒為出發點創造出療癒心靈、緩解鬱悶的產品，你都怎麼療癒心情呢？歡迎在下面留言分享！